On a tous en mémoire certains moments de notre vie scolaire où nous nous sentions envahis par le stress des examens de fin d’années… Et bien que nous nous efforcions d’emmagasiner foule d’informations, rien n’y fait, le stress est toujours présent et se fait plus grand à mesure que l’échéance se rapproche! Le stress est un mécanisme naturel permettant à l’être humain de s’adapter à son environnement. Lorsqu’il devient envahissant, il peut s’avérer un redoutable obstacle qui ralentit tout élan vers la réussite. Si l’on ajoute à cela un manque de confiance en soi ou difficultés d’apprentissage, « les exams de fin d’année » peuvent sembler un vrai parcours du combattant… De…
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« C’est plus fort que moi! »
Combien de fois ai-je entendu cela au cours des différents échanges avec des amis, de la famille ou encore des clients en séance ? De quoi s’agit-il ? Je me réfère ici à tous les comportements compulsifs, aux addictions dont on aimerait pouvoir se passer mais qui mettent à mal notre volonté, notre liberté : fumer, se ronger les ongles,… Comme si une force extérieure prenait le pas sur notre libre arbitre. Souvent en creusant un peu, on s’aperçoit que cette » force » est chargée d’une énergie particulière car elle s’appuie sur l’histoire intime de chacun d’entre nous, de façon plus ou moins consciente. António Rosa Damásio, médecin, professeur de…